Es ist wieder diese Jahreszeit, in der sich Schnupfen und Niesen wie ein Lauffeuer verbreiten und Kinder scheinbar alles aufschnappen, was sie erwischen. Das bedeutet leider, dass Sie Ihr Kind hin und wieder mit einer Erkältung oder Grippe leiden sehen müssen – eine beunruhigende Erfahrung für jede Eltern.

Aber keine Angst.

Es gibt viele natürliche Heilmittel, die Sie zu Hause ausprobieren können, um den Husten und die Verstopfung Ihres Kindes zu lindern. Hier werden wir 10 davon untersuchen, um die Genesung Ihres Kindes zu beschleunigen und es wieder glücklich und gesund zu machen.

Trinken Sie eine Tasse beruhigenden Tee

Eine warme Tasse Tee kann auch Wunder wirken, um die Erkältungssymptome Ihres Kindes zu lindern.

Der sanfte Dampf eines heißen Getränks wirkt beruhigend auf Hals und Atemwege. Dies hilft, die gereizten Muskeln im Hals zu entspannen, die häufigen Husten verursachen.

Für noch mehr Vorteile versuchen Sie, den Tee mit Zutaten wie Honig, Ingwer und Zitrone zu verfeinern – alle bekannt für ihre therapeutischen Eigenschaften, die wir im nächsten Abschnitt näher erläutern werden.

Und als weiteren Bonus sollten Sie die Teezeit in ihre abendliche Routine aufnehmen (achten Sie nur darauf, dass sie koffeinfrei ist). Es ist eine gemütliche und angenehme Art für Ihr Kind, nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen, was die Entspannung fördert und ihm einen guten Schlaf ermöglicht.

Rezepte mit Honig, Ingwer und Zitrone aufwerten

Honig, Ingwer und Zitrone sind drei einfache, aber wirkungsvolle Zutaten. Sie können sie leicht in eine warme Tasse Tee geben oder in andere Getränke und Gerichte mischen.

Honig besitzt natürliche antioxidative Eigenschaften, und Studien zeigen, dass bereits eine einzige Dosis die Schleimproduktion und den Husten reduzieren kann.

Ingwer, ein uraltes pflanzliches Heilmittel, ist bekannt für seine entzündungshemmenden Heilwirkungen und bietet eine starke Linderung bei Erkältung und Grippe.

Zitrone, die hervorragend zu Honig passt, ist eine hervorragende Quelle für Vitamin C sowie für andere immunstärkende Nährstoffe wie Kalium und Vitamin B.

Ob kombiniert oder einzeln verwendet, diese alltäglichen Zutaten bieten eine natürliche Möglichkeit, einen hartnäckigen Husten zu lindern.

(Hinweis: Obwohl Honig im Allgemeinen sicher und gesund ist, empfiehlt die CDC, Kindern unter 12 Monaten keinen Honig zu geben, da ein Risiko für Säuglingsbotulismus besteht).

Probiotische Lebensmittel genießen

Probiotika unterdrücken den Husten Ihres Kindes zwar nicht direkt, spielen aber eine wichtige Rolle beim Ausgleich der Darmbakterien, um das Immunsystem zu stärken und die Genesung zu beschleunigen.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Probiotika bei der Vorbeugung und Behandlung von Atemwegsinfektionen bei Kindern wirksam sind.

Während einige nützliche Probiotika wie Lactobacillus in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in Drogerien erhältlich sind, enthalten viele gängige Lebensmittel auch diese nützlichen Bakterien.

Einige Beispiele sind Joghurt, Miso-Suppe, Kombucha-Tee und Hüttenkäse – natürliche Probiotika-Quellen, um Ihr Kind die ganze Wintersaison über gesund zu halten.

Gemütlich mit Hühnersuppe

Ein zeitloses Heilmittel gegen die Erkältung ist eine wohltuende Hühnerbrühe.

Über ihren köstlichen Geschmack hinaus ist Hühnersuppe seit langem für ihre heilenden Eigenschaften bekannt.

Aber wie und warum funktioniert das eigentlich?

Hühnerbrühe enthält eine natürliche Aminosäure namens N-Acetylcystein, ein starkes Antioxidans, das hilft, die Immunität zu stärken. Es ist eine natürliche und einfache Möglichkeit, dem Körper Ihres Kindes zu helfen, Viren abzuwehren und den Husten zu lindern. Zusätzlich hilft die Wärme der Suppe, einen gereizten Hals zu beruhigen und zu befeuchten.

Bonustipp: Versuchen Sie, einige Kräuterzutaten wie Thymian und Kurkuma hinzuzufügen, die ebenfalls dafür bekannt sind, Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern.

Eine heiße Dusche nehmen

Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad ist ein schnelles und einfaches Hustenmittel für Ihr Kind.

Der Dampf hilft, gereizte Atemwege zu beruhigen, indem er Schleim löst und das Atmen erheblich erleichtert. Er hilft auch, Hals- und Nasengänge zu befeuchten und das Kratzen zu lindern, das Husten auslöst.

Darüber hinaus fördert die Wärme des heißen Wassers die Blutzirkulation und vermittelt Ihrem Kind einfach ein entspannendes Gefühl – ein sofortiger Trost, wenn es sich unwohl fühlt.

Kissen aufschütteln

Ein weiterer einfacher Trick, um den Husten Ihres Kindes zu lindern: Die Kissen aufschütteln.

Das liegt daran, dass eine leichte Erhöhung des Oberkörpers der Schwerkraft ermöglicht, ihre Wirkung zu entfalten. Das Schlafen in einer geneigten Position verhindert, dass sich Schleim und Postnasaldrip im Hals ansammeln, was Hustensymptome auslöst.

Zusätzlich fördert das Anheben von Kopf und Brust eine bessere Luftzirkulation und Atmung während der Nacht, wodurch Ihr Kind die ganze Nacht ruhig schlafen kann, anstatt mit Hustenanfällen aufzuwachen.

Gurgeln mit Salzwasser

Es ist ganz einfach – mischen Sie einfach einen Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser und lassen Sie Ihr Kind einige Sekunden lang gurgeln, bevor es es ausspuckt.

Das bewährte Heilmittel des Salzwassergurgelns ist eine bewährte Methode, um Linderung bei Erkältungs- und Grippesymptomen zu verschaffen und diesen lästigen Husten zu beruhigen.

Eine Salzlösung beruhigt Reizungen und reduziert Entzündungen im Rachen, was Hustenanfälle verhindern und andere häufige Symptome lindern kann. Zusätzlich hilft sie, Bakterien abzutöten und Schleim zu lösen, was eine schnellere Genesung Ihres Kindes unterstützt.

Viel Wasser trinken

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der einfachste und effektivste Weg, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten zu unterstützen.

Kontrollieren Sie Ihr Kind regelmäßig, um sicherzustellen, dass es den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Wasser hilft, das Kratzen eines Hustens zu lindern und Schleim im hinteren Rachenbereich zu lösen.

Viel Wasser zu trinken unterstützt auch das Immunsystem Ihres Kindes, indem es dem Körper essentielle Nährstoffe zuführt. Es unterstützt auch eine gesunde Nierenfunktion, die hilft, Giftstoffe und schädliche Keime aus dem Körper zu spülen.

Mit einem Kaltnebelbefeuchter befeuchten

Es ist wichtig, bei einer Krankheit hydriert zu bleiben, aber das beschränkt sich nicht nur auf das Trinken von Wasser.

Trockene Raumluft kann den Hals und die Nasengänge Ihres Kindes reizen und Erkältungs- und Grippesymptome noch verschlimmern.

Ein Kaltnebelbefeuchter kann eine große Hilfe sein, um den Husten Ihres Kindes zu lindern und ihm insgesamt zu helfen, sich besser zu fühlen. Dieses Gerät fügt der Umgebungsluft Feuchtigkeit hinzu, um gereizte Atemwege zu beruhigen, eine verstopfte Nase zu lösen und Husten zu reduzieren, wodurch Ihr Kind leichter atmen kann.

Zusätzlich kann die erhöhte Luftfeuchtigkeit eine angenehmere Umgebung im Zimmer Ihres Kindes schaffen, was einen besseren Nachtschlaf fördert, um die Ruhe und Genesung zu unterstützen.

Eine gute Nachtruhe bekommen

Schließlich sollten Sie die Kraft eines guten Nachtschlafs nicht unterschätzen. Er gibt dem Körper Ihres Kindes die Zeit, die es zum Ausruhen und Erholen braucht.

Wenn Ihr Kind schläft, bekämpft sein Immunsystem Keime und hilft ihm, wieder gesund zu werden. Und wenn es tief schläft, hustet es seltener die ganze Nacht durch, was ihm – und Ihnen – eine wohlverdiente nächtliche Pause gönnt.

Ermutigen Sie Ihr Kind also, sich in einer bequemen und gemütlichen Umgebung ausreichend auszuruhen. Auf diese Weise wacht es morgens gesund und erholt auf.