Un humidificateur aide-t-il à calmer la toux ?
On a tous connu ça.
Vous profitez du début des mois plus froids, vous allez cueillir des pommes et buvez du chocolat chaud, et la seconde d'après, vous êtes cloué au lit et malade. Que faire d'autre que de vous emmitoufler dans votre couverture douce préférée et de vous traîner devant l'ordinateur pour chercher un remède, n'importe quel remède, à votre mal actuel ?
Eh bien, nous sommes là pour vous dire qu'un humidificateur ne sera pas la solution miracle à votre nouvelle toux. Mais il peut certainement aider. Décortiquons cela.
Quel type de toux avez-vous ?
D'abord, commençons par votre toux.
Comme vous le savez, tous les rhumes ne sont pas identiques. Il peut y avoir de nombreuses raisons différentes pour lesquelles vous toussez.
La toux est la réponse naturelle de votre corps pour tenter d'éliminer une source d'irritation de vos voies respiratoires, de vos poumons ou de votre gorge. Le type de toux que vous avez peut vous aider à comprendre ce qui se passe exactement dans votre corps.
Passons en revue les quatre types de toux.
Toux grasse
Vous avez probablement déjà eu une toux grasse. On les appelle souvent "toux productives" et pour une bonne raison : elles servent à éliminer le mucus de vos poumons.
Si vous avez une toux grasse, vous avez probablement l'impression d'avoir quelque chose au fond de la gorge ou dans la poitrine. Il y a aussi de très fortes chances que vous toussiez des mucosités.
Cette toux grasse indique généralement que vous avez un rhume ou une grippe et que votre corps essaie de se débarrasser de l'excès de mucus que vous avez produit pour le combattre.
Toux sèche
Maintenant, si vous savez ce qu'est une toux grasse, vous pouvez probablement deviner ce qu'est une toux sèche. C'est le type de toux où vous ne rejetez pas de mucus. Vous pouvez avoir l'impression d'avoir un chatouillement dans la gorge. Et, souvent, vous constaterez qu'une toux furtive se transforme en une longue crise de toux inconfortable.
La cause des toux sèches est moins évidente (jeu de mots). Parfois, vous pouvez avoir une toux sèche à la suite d'un mal de gorge. Il est tout aussi probable que vous ressentiez le début d'un rhume. Ou peut-être avez-vous des symptômes d'allergie dus à une exposition à des irritants comme les acariens, la pollution atmosphérique ou la fumée.
Toux paroxystique
La définition d'une toux paroxystique est un peu plus difficile à déduire de son nom. Une toux paroxystique se caractérise par des crises de toux violentes et difficiles à contrôler. Fréquemment, les personnes atteintes de toux paroxystique ont également de grandes difficultés respiratoires.
Une toux paroxystique est très grave et indique des maladies plus sévères comme la coqueluche, la BPCO, la pneumonie et la tuberculose. Si vous présentez ce type de toux, nous vous recommandons de consulter immédiatement un médecin.
Toux de croup
La toux de croup est plus courante chez les enfants de moins de 5 ans et son ancêtre le plus proche chez les adultes est la laryngite. Une toux de croup se produit lorsque les voies respiratoires d'un enfant sont enflées. Comme les enfants ont des passages respiratoires étroits, l'irritation rend leur respiration beaucoup plus difficile et entraîne cette toux distincte "en aboiement".
À quoi sert un humidificateur ?
Maintenant que vous avez identifié votre toux, vous pouvez déterminer le meilleur remède à suivre.
Comme nous l'avons dit précédemment, un humidificateur ne sera pas la solution magique pour votre maladie. Il est toujours plus sûr d'obtenir l'avis d'un médecin avant de décider comment traiter vos symptômes.
Cela dit, les humidificateurs peuvent être une excellente aide à votre rétablissement.
Pour comprendre comment un humidificateur peut aider votre toux, vous devez d'abord comprendre comment il fonctionne. Commençons simplement.
Imaginez : vous venez d'acheter votre premier humidificateur. Vous l'avez déballé, assemblé et vous êtes sur le point d'appuyer sur le bouton "marche". Mais attendez, il y a une étape clé avant que votre humidificateur ne puisse fonctionner. Vous devez ajouter de l'eau (psst, nous recommandons de l'eau distillée ou filtrée).
Cela semble évident une fois que nous le disons, mais les humidificateurs dépendent du H2O.
Une fois allumés, ils font leur magie en convertissant cette eau en une brume chaude ou froide. Cette brume est libérée dans l'air, augmentant la quantité de vapeur d'eau et créant un environnement humide.
Comment un humidificateur peut aider à soulager votre toux
Si vous avez une toux grasse, l'air sec rendra difficile l'élimination du mucus.
L'air humide aidera à lubrifier vos voies respiratoires et à fluidifier le mucus, ce qui facilitera la toux. Cela s'applique également si vous avez une congestion ou un nez bouché, vous permettant de vous moucher plus facilement.
Pendant ce temps, si vous avez une toux sèche, il y a de fortes chances qu'elle soit causée par l'air sec ou un irritant dans l'environnement.
Si l'air sec est le coupable, les humidificateurs le combattront en ajoutant de la vapeur à l'atmosphère. Ils peuvent également aider à rendre votre toux plus productive en fluidifiant le mucus.
Enfin, si votre enfant a la toux de croup, les pédiatres recommandent souvent d'utiliser un humidificateur à vapeur froide pour aider à soulager les symptômes. C'est parce que l'air sec peut irriter davantage le système respiratoire et ralentir le rétablissement.
Un humidificateur peut-il prévenir la toux ?
Un humidificateur peut certainement vous aider à prévenir la toux. Vous êtes-vous déjà réveillé après une nuit d'hiver avec un mal de gorge ? Eh bien, cette gorge sèche est probablement due au manque d'humidité dans l'air de votre chambre.
Quand il fait froid, nous mettons le chauffage à fond. Un effet secondaire indésirable de nos appareils de chauffage, cependant, est qu'ils ont tendance à réduire les niveaux d'humidité dans nos maisons. Non seulement l'air sec peut irriter vos voies respiratoires, mais c'est un environnement plus facile pour la survie et la propagation des virus.
En conséquence, l'utilisation de votre humidificateur pendant les mois plus froids peut être extrêmement bénéfique pour votre santé respiratoire.
Ce qu'il faut savoir avant d'acheter un humidificateur
Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités. Nous savons que l'oncle Ben ne parlait pas de posséder un humidificateur, mais il aurait très bien pu le faire.
Si vous ne nettoyez pas ou n'entretenez pas correctement votre humidificateur, vous risquez en fait de provoquer une toux.
Tout d'abord, n'oubliez pas de renouveler constamment l'eau de votre humidificateur pour éviter la croissance de bactéries et de moisissures (n'oubliez pas de n'utiliser que de l'eau distillée ou filtrée pour votre humidificateur).
Il est également important de nettoyer votre humidificateur au moins une fois par semaine et de changer les filtres si votre appareil en possède un. Nous recommandons notre humidificateur Carepod en acier inoxydable car il est extrêmement facile à nettoyer, avec seulement trois pièces à nettoyer.
Conclusion
Maintenant que vous savez tout sur la façon dont l'humidité peut affecter votre toux, nous ne vous souhaitons que le meilleur pour vous rétablir. Buvez du thé au gingembre, dormez bien et ayez des pensées positives !
Pour plus de conseils sur la façon de rester en bonne santé, explorez nos articles Carepod.